Mete
27.Ağustos.2016, 00:42
Sağlıklı beslenmek demek yemek yememek değildir öncelikle bu yanlış algıdan kurtulma lazım. Öncelikle sağlıklı beslenmenin birinci adımı az ama sık sık beslenmekten geçiyor. 3 ana öğün 3 ara öğünle sizlerde sağlık beslenebilirsiniz. Şekerli gıdalar yerine hayatınızdan çıkarıp meyve yoğurt gibi doğal besinlerle barışmanız gerekiyor...