Negatif düşünceler kilo aldırıyor

[aSk]

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780243.jpg

Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan açıklıyor
Kadınların kafasını karıştıran konulardan biri de erkeklerden daha kolay kilo almalarıdır. Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan bu durumun çeşitli nedenlerinin olduğunu belirtiyor.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780273.jpg

Kadınlardaki yağ oranı erkeklere göre daha yüksektir ve bu da metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Sonuç daha kolay kilo alınır.Bu nedenle kilo alma bakımından kadınlar erkeklere oranla daha çok dikkatli olmalılar.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780275.jpg

Sorun:Kadınlık hormonunun (östrojen) yüksekliği nedeniyle kalça, uyluk ve karın bölgesinde yağlanma artışına neden olur

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780277.jpg

Çözüm:Beslenmeye daha dikkat edilmeli, açlık değil sık beslenmek önemlidir.Ayrıca metabolizma canlanması için sauna faydalı olur.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780279.jpg

Sorun: Her doğum sonrası alınan ve verilen kilolar metabolizmayı yavaşlatır. Çözüm:Hamileyken en fazla 15 kilo alınması gerekir, hamilelik döneminde düzenli beslenme ve 4. Aydan itibaren yapılan her gün hafif bir yürüyüş yapılabilir.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780281.jpg


Süt verme döneminde sütü artırmak için yağlı gıdalar değil, özellikle bol sıvı gıdalar , komposto tüketilmesi uygundur. Doğumdan 3 ay sonra hafif yürüyüşlere başlanmalıdır


http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780283.jpg


Sorun: Akıldan sürekli ve yoğun olarak geçen düşünceler, yaşamı şekillendirirler. Zihinden endişe, öfke, kırgınlık, intikam veya haksızlığa uğranıldığına dair düşünceler geçiyorsa; bu düşünceler bedene geri döner sakın unutmayın!

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780285.jpg


Konuşmalarınıza dikkat edin, bir şeyi 3 kereden fazla söylüyorsanız, bu bir düşünce kalıbıdır, gerçekleşir.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780287.jpg

Acı çektirildiği , cezalandırıldığı için nefret duyma. Kendini kurban olarak görme, kendisini hayatta engellenmiş hissetme.” Tiroid dokusunun az çalışmasına ve vücudun yavaşlamasına, kilo almaya neden olur.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780289.jpg

Kadınlardaki selülit’in nedeni biriktirilmiş öfke ve kendini cezalandırmadır.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780291.jpg

Şişmanlık aşırı hassasiyetle başlar. Kişinin korunmaya ihtiyacı vardır.Kadınlarda kalçalarda yağlanma olmasının nedeni, Anne ve babaya duyulan inatçı öfkedir. Uyluklarda yağlanma çocukluktan kalma , bastırılmış öfkedir.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780293.jpg

Çikolata ve şekeri her gün yemek istiyorsanız:Yaşamınızda sevgi eksikliği vardır, sevgi verilse bile sevgi alamıyorsunuzdur. Bu durumu kapatmak için şeker yeriz

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780295.jpg

Çözüm: Egzersiz, düzenli beslenme yanında, ruhsal ve duygusal açıdan destek alınması kilonun kalıcı olarak verilmesini sağlar. Sorunu çözmek yerine tatlı yiyerek bunu unutmayı seçeriz.

http://fotocdncube.gazetevatan.com/vatangalerifile/Detail/2014/08/11/negatif-d-uuml-s-uuml-nceler-kilo-aldiriyor-780297.jpg

Bu duruma karşı yemenin yerine geçecek alışkanlıklar edinilmesi önemlidir.

[Sea]

Enterance Oysa ben Olumsuz Hissettigimde 3 Gün yemek yemem : D

[aSk]

Enterance Oysa ben Olumsuz Hissettigimde 3 Gün yemek yemem : D

bende oyle negatif oldummu yemek aklima bile gelmez :))))

[Misal]

Aksi durum söz konusu bende.
Mideme fena vuruyor.

[Cigdem]

bende sinirlenince çikolata yerim sanki geçirecek :)) buda kilo aldırıyo

[Sea]

Çikolatada Wanted ve Karamio Bunlara hiç hayır demedim. : P