aRZuU
11.Şubat.2014, 16:13
Küme Baş Ağrısının Alternatif Tedavisi
Aşağıdaki önlemler bir küme dönemi sırasında atakları önlemeye yardımcı olabilir:
• Düzenli bir uyku programı uygulayın. Küme dönemleri normal uyku programında değişiklik olduğunda başlayabilir. Bir küme döneminde, her zamanki uyku rutininizi izleyin.
• Alkolden kaçının. Bira ve şarap dahil olmak üzere alkol tüketimi, hemen hemen her zaman küme dönemlerinde baş ağrısını tetikler. Siz ilk içkinizi bitirmeden bile hızlı bir şekilde ağrılar gerçekleşebilir.
ALTERNATİF TIP
Küme baş ağrıları çok ağrılı olabildiği için ağrıyı gidermek için alternatif veya tamamlayıcı tedaviler denemek isteyebilirsiniz. Son zamanlarda Akupunktur, acupressure, terapötik dokunma, kayropraktik ve homeopati gibi alternatif tedaviler ile ilgili yapılan bir çalışma küme baş ağrısı çekenlerin en az yüzde onunun bu tedavileri etkili bulduğunu göstermektedir.
Bazı doğal ilaçları denemeye değer. Bir çalışmada, kudzu özünün küme baş ağrılarının şiddetini, sıklığını ve atakların süresini azalttığını ancak küme döngülerinin süresini kısaltmadığını göstermiştir. Melatonin ise gece krizlerinin tedavisinde mütevazı etkinliğini göstermiştir. Başınızın etkilenen tarafta bir burun spreyi olarak kullanıldığında da kapsaisin veya acı olarak bilinen Capsicum da küme baş ağrısı ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir.
ÖNLEME
Küme baş ağrılarının nedeni bilinmediğinden, ilk ortaya çıkışına da engel olunamamaktadır. Sadece akut ilaçlar ile tedavi etmeye çalışıyor olmak umutsuzluk yaratabilir. Önleyici ilaçlar geri gelen baş ağrılarını ve atakların sıklığını, şiddetini azaltmaya yardımcı olurlar. Önleyici ilaçlar da akut ilaçların etkinliğini artırabilir.
Ayrıca, alkol ve nikotinden kaçınarak küme gelecekteki atak oluşma riskini azaltabilirsiniz.
Aşağıdaki önlemler bir küme dönemi sırasında atakları önlemeye yardımcı olabilir:
• Düzenli bir uyku programı uygulayın. Küme dönemleri normal uyku programında değişiklik olduğunda başlayabilir. Bir küme döneminde, her zamanki uyku rutininizi izleyin.
• Alkolden kaçının. Bira ve şarap dahil olmak üzere alkol tüketimi, hemen hemen her zaman küme dönemlerinde baş ağrısını tetikler. Siz ilk içkinizi bitirmeden bile hızlı bir şekilde ağrılar gerçekleşebilir.
ALTERNATİF TIP
Küme baş ağrıları çok ağrılı olabildiği için ağrıyı gidermek için alternatif veya tamamlayıcı tedaviler denemek isteyebilirsiniz. Son zamanlarda Akupunktur, acupressure, terapötik dokunma, kayropraktik ve homeopati gibi alternatif tedaviler ile ilgili yapılan bir çalışma küme baş ağrısı çekenlerin en az yüzde onunun bu tedavileri etkili bulduğunu göstermektedir.
Bazı doğal ilaçları denemeye değer. Bir çalışmada, kudzu özünün küme baş ağrılarının şiddetini, sıklığını ve atakların süresini azalttığını ancak küme döngülerinin süresini kısaltmadığını göstermiştir. Melatonin ise gece krizlerinin tedavisinde mütevazı etkinliğini göstermiştir. Başınızın etkilenen tarafta bir burun spreyi olarak kullanıldığında da kapsaisin veya acı olarak bilinen Capsicum da küme baş ağrısı ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir.
ÖNLEME
Küme baş ağrılarının nedeni bilinmediğinden, ilk ortaya çıkışına da engel olunamamaktadır. Sadece akut ilaçlar ile tedavi etmeye çalışıyor olmak umutsuzluk yaratabilir. Önleyici ilaçlar geri gelen baş ağrılarını ve atakların sıklığını, şiddetini azaltmaya yardımcı olurlar. Önleyici ilaçlar da akut ilaçların etkinliğini artırabilir.
Ayrıca, alkol ve nikotinden kaçınarak küme gelecekteki atak oluşma riskini azaltabilirsiniz.