aRZuU
11.Şubat.2014, 16:44
Mide Bulantısına iyi Gelen Gıdalar
Normal yemeklerinizi ve atıştırmalıklarınızı yiyin. Bazen aç kalmak da bulantıya neden olabilir.
Kraker yiyin.
Çünkü krakerler mide suyunu emer ve bulantıyı yok ederler. Yine de kraker sayısını fazla abartmamakta fayda var.
Lif açısından zengin gıdalar tüketmek mide bulantısına neden olan kimyasalları bünyenizden atmanızı sağlar.
Elma ya da sebze tüketmeye çalışın.
Fıstık atıştırmak size enerji verir ve bulantınızı azaltır.
Muz, potasyum içerir ve bu bulantıyı durdurur.
Beyaz leblebi, mide asitini emerek, mide bulantınızı yok eder.
Mide bulantısını geçiren içecekler
Nane çayı içmek midedeki spazmları durdurur ve kusmayı engeller.
Zencfil gazozu mideyi rahatlatır.
Sporcu içecekleri sodyum ve potasyum elektrolitleri içerdikleri için bulantıyı alırlar.
Süt bazlı ürünlerden kaçının çünkü süt ve süt ürünleri mide tarafından zor sindirilirler bu da midenizi zorlar.
Soda içmek midenizi rahatlatacaktır.
Yarım kaşık karbonatı bir bardak suya katıp için. Tadı çok kötüdür ama sizi hemen rahatlatacaktır.
İpuçları
Baharatlı ve yağlı yiyecekler tüketmekten kaçının. Kafeinli şeyler içmeyin çünkü bu ürünler midenizi daha da fazla rahatsız eder.
Alkol ve sigara tüketmeyin.
Gün içinde küçük öğünler halinde beslenin ve midenizi rahatsız etmeyecek atıştırmalıkları yiyin. Fazla yemekten kaçının ve doyunca bırakın.
Yavaş bir şekilde ayağa kalkın ve aktivitelerde bulunmayın. Kendinizi daha iyi hissedene kadar dinlenin ya da bir süre oturun.
Sıcak çorba için. Eğer çorba nedeniyle terlerseniz, bu iyileşmeye başladığınızın işaretidir.
Uyarılar
Eğer bulantınızın sebebi hamile olmanız olabilirse, ilaç ve alkol içeren yöntemlerden uzak durmalısınız.
Tekrarlayan ya da uzun süren bulantı birçok hastalığın semptomu olabilir. Doktorunuza görünmenizde fayda var.
Normal yemeklerinizi ve atıştırmalıklarınızı yiyin. Bazen aç kalmak da bulantıya neden olabilir.
Kraker yiyin.
Çünkü krakerler mide suyunu emer ve bulantıyı yok ederler. Yine de kraker sayısını fazla abartmamakta fayda var.
Lif açısından zengin gıdalar tüketmek mide bulantısına neden olan kimyasalları bünyenizden atmanızı sağlar.
Elma ya da sebze tüketmeye çalışın.
Fıstık atıştırmak size enerji verir ve bulantınızı azaltır.
Muz, potasyum içerir ve bu bulantıyı durdurur.
Beyaz leblebi, mide asitini emerek, mide bulantınızı yok eder.
Mide bulantısını geçiren içecekler
Nane çayı içmek midedeki spazmları durdurur ve kusmayı engeller.
Zencfil gazozu mideyi rahatlatır.
Sporcu içecekleri sodyum ve potasyum elektrolitleri içerdikleri için bulantıyı alırlar.
Süt bazlı ürünlerden kaçının çünkü süt ve süt ürünleri mide tarafından zor sindirilirler bu da midenizi zorlar.
Soda içmek midenizi rahatlatacaktır.
Yarım kaşık karbonatı bir bardak suya katıp için. Tadı çok kötüdür ama sizi hemen rahatlatacaktır.
İpuçları
Baharatlı ve yağlı yiyecekler tüketmekten kaçının. Kafeinli şeyler içmeyin çünkü bu ürünler midenizi daha da fazla rahatsız eder.
Alkol ve sigara tüketmeyin.
Gün içinde küçük öğünler halinde beslenin ve midenizi rahatsız etmeyecek atıştırmalıkları yiyin. Fazla yemekten kaçının ve doyunca bırakın.
Yavaş bir şekilde ayağa kalkın ve aktivitelerde bulunmayın. Kendinizi daha iyi hissedene kadar dinlenin ya da bir süre oturun.
Sıcak çorba için. Eğer çorba nedeniyle terlerseniz, bu iyileşmeye başladığınızın işaretidir.
Uyarılar
Eğer bulantınızın sebebi hamile olmanız olabilirse, ilaç ve alkol içeren yöntemlerden uzak durmalısınız.
Tekrarlayan ya da uzun süren bulantı birçok hastalığın semptomu olabilir. Doktorunuza görünmenizde fayda var.