Arkadaşlar zayıflamanın birinci yolu vücudun enerji yakımını sağlamak ve hızlandırmaktan geçiyor. Sizlere bir su kürü önerim var. İlk başta vücudunuzdaki ödemleri atıp daha sonra yağ yakımını hızlandırıyor bu kür ve bende yapıyorum.

Yapılacak iş bir şişe ayarlamak 1,5 litrelik bir şişeniz olursa kolaylık olur. Üç hafta yapmanız gereken su kürünü hiç kaçırmamanız gerekiyor eğer kaçırırsanız tekrar başa dönmeniz gerekir. Günde 3 litre su içmeniz gerekiyor yaz aylarında ise 4-4,5 litreye makximum cıkabılırsınız.

İlk hafta saat başı su içiyoruz. Gece 23:00 kadar suyu bıtırmemız gerekiyor.
İkinci hafta su içme dakıkanızı yarım saatte bire indiriniz.
Üçüncü hafta ise 15 dk bir su için. Bu kür sayesınde kilo veren çok kişi oldu sizde deneyebilirsiniz. Artık su içmeyı bır hayat felsefesi olarak görünüz. Su içmeye alışınca susuz yapamıyorsunuz. Nerden mi biliyorum canlı örneği benim :)