Artık yemek yiyerek zayıflayacağınız bir formülüm var sizlere bunları part part yazcam. Öncelikle neler yapılmamalı onu anlatalım. Şekerli ürünlerden ve çay şekeriyle vedalaşmalı, beyaz ünlü mamullerden vazgeçilmeli tuz azaltılmalı gece yemelerine son verilmeli ve donmuş yağ yerıne doymamış yağlar tercıh edılmelıdır. Yağsız beslenme sizi şişmanlatcaktır. Yağ vücudun yakıtıdır. Yani tereyağ ve zeytin yağını abartmamak karşılıında kullanabilirsiniz. Açıktıkca sebze ürünlerine dalın domates salatalık gibi müptelası olcaksınız. Bu arada tuzsuz yıyın hııı!