Sabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz. Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarını sizler için sıraladık.

1Kolon kanserini önler

Zeytinyağı kalın bağırsaktaki hücreleri koruyarak kanseri önler. Ayrıca kabızlığı rahatlatır.




2Cilde, saçlara, tırnaklara ve kemiklere faydalı

Zeytinyağı tırnakları ve saçları yumuşatır, bakım yapar, besler, nemlendirir ve hızlı uzamasını sağlar. Saç veya cilt maskesi olarak kullanabilirsiniz ancak zeytinyağının ağız yoluyla tüketilmesi daha etkili sonuç verir.




3Karaciğeri temizler

Karaciğerin bütün iç sistemimizi temizlemek gibi hayati bir görevi var. Ancak bazen karaciğer de temizlenmeye ihtiyaç duyar. Karaciğer detoksunu en etkili zeytinyağı ile yapabilirsiniz. 2 yemek kaşığı zeytinyağını 1/3 limon suyu ile karıştırıp içerek karaciğerinizi temizleyebilirsiniz.




4Kilo verdirir

Zeytinyağında bol miktarda yağ asidi bulunur. Yağ asitleri tokluk hissi veren faydalı yağlardır. Bu yüzden sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız mutfağınızdaki yağları zeytinyağıyla değiştirerek başlayabilirsiniz.




5Bağışıklık sistemini güçlendirir

Zeytinyağında bulunan yağ asitleri bağışıklık sistemini düzenler ve destekler. Hatta otoimmün hastalıkların tedavisinde bile etkilidir.





6Kalbi korur

Vücudumuzdaki iyi huylu kolesterolü yükseltmenin en etkili yolu tahıl, sebze, meyve ve zeytinyağından oluşan Akdeniz diyeti.




7İnflamasyonu azaltır

Zeytinyağı vücuttaki inflamasyonu azaltmak konusunda ibuprofen gibidir. Araştırmalara göre 3.4 yemek kaşığı zeytinyağı ibuprofen dozajının %10'u kadar etkilidir. Üstelik doğal.





8Kan şekeri seviyesini dengeler

Zeytinyağı kolesterolü ve kandaki glukoz seviyesini büyük oranda düşürür. Hem diyabet hastaları için çok faydalı, hem de kalp ve damar sağlığımız için.




9Beyni korur

Zeytinyağı beyindeki serbest radikallerle savaşır ve oksijen seviyesini korumaya yardımcı olur. Alzheimer'ı ve mental geriliği önlemesinin yanı sıra hafızayı güçlendirir ve depresyon riskini azaltır.




10Bonus: Göğüsleri büyütür

Göğüslerinizin daha büyük ve sıkı olmasını istiyorsanız zeytinyağı tam ihtiyacınız olan şey. Göğüslerinize zeytinyağı ile 10-15 dakika dıştan içe doğru yuvarlak hareketlerle masaj yaparsanız göğüslerinizdeki kan dolaşımı hızlanacak ve 30 gün içinde göğüslerinizin elastikiyeti artacak. Bu da daha büyük ve sıkı göğüsler anlamına geliyor.