Hava kirliliği, sigara ve alkol kullanımı nedeniyle zarar gören akciğerlerinizi temizlemek artık sizin elinizde! Gün içinde maruz kaldığınız kötü hava koşulları ve hava kirliliği nedeniyle oluşan rahatsızlıklarınızı giderebilirsiniz.






Çoğu insanda görülen akciğer kanseri gibi rahatsızlıklar artık sigara içmeseniz bile karşılaşabileceğiniz hastalık türlerinden biri haline gelmiştir. Sigara dumanına maruz kalmak ya da hava kirliliği nedeniyle soluduğunuz oksijen direk akciğerlere gittiği için tedavinizi kendiniz yapabilirsiniz.

Zencefil
Zencefil yapı itibariyle antioksidan içermesi nedeniyle akciğerlere iyi gelen besinler arasında yer almaktadır. Yiyebiliyorsanız zencefili direk yiyebilirsiniz fakat yiyemiyorsanız zencefil çayı yaparak içerebilirsiniz. Böylelikle akciğerinizdeki toksinleri ve bakterileri bu şekilde dışarı atarak temizleyebilirsiniz.


Sarımsak
Sarımsak içinde bulundurduğu vitamin ve yine antioksidan özelliği nedeniyle akciğerlerinizi temizleyebilmektedir. Sarımsağı direk olarak yiyemiyorsanız cacık, yemek ya da sevdiğiniz başka bir besine katarak vücudunuza alabilirsiniz.


Okaliptüs
Okaliptüs sadece akciğere değil çay olarak içildiğinde bronşit ve sinüzite de iyi gelmektedir. Ayrıca buharından faydalanarak da öksürüğünüzü ortadan kaldırabilirsiniz.

Ekinezya
Akciğere iyi gelen bir diğer besin ise ekinazyadır. Aynı zamanda soğuk algınlığı ve öksürüğe de iyi gelmektedir. Ekinezyayı çay şeklinde tüketerek akciğerlerinizi rahatlatabilirsiniz.

Keçiboynuzu

Özellikle sigara kullanıyorsanız keçiboynuzu tüketimi tam size göredir. Tüketimi yine çay şeklinde olabilir. Aldığınız keçiboynuzundan beş adetini bir litre suda kaynatırsanız ve aç karnına içerseniz faydasını sizde görmüş olacaksınız.

Öksürük otu
Öksürük otu C vitamini deposu olarak bilinmektedir. Araştırmalara göre sadece akciğerler için değil astım, bronşit, öksürük gibi rahatsızlıklara da iyi gelmektedir. Öksürük otunu da çay şeklinde tüketebilirsiniz.
Kekik

Özellikle göğüs tıkanıklığa karşı önemli bir besin olan kekik akciğer temizleme yöntemi olarak bilinen en önemli baharatlardan biridir. Kekik bakteri oluşumunun önüne geçerken öksürüğe de iyi gelmektedir. Kekik kullanımı isterseniz fırında pişirdiğiniz bir tavuk ile isterseniz ise salataya katacağınız bir baharat olarak kullanabilirsiniz.

Arnavut biberi
Arnavut biberi de akciğerin temizlenmesine yardımcı olan besinler arasında yer almaktadır. Yalnız acı olması nedeniyle bazı kişilerin yemeden önce ufakta olsa tatlarına bakmalarını önerilmektedir.