Patates Diyeti İle Kısa Sürede 5 Kilo Verebilirsiniz
Patates diyeti için neredeyse her evde mevcut olan patates ve yoğurt ile mükemmel bir diyet listesi yapabilirsiniz. Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo vermeniz mümkündür.
Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo
Acıkmak diyet yapanların en büyük problemlerinin başında gelmektedir. Pek çok diyet listesinde çok az oranda gıdalar mevcuttur ve gün boyu aç kalmanız gerekmektedir. Fakat patates yoğurt diyeti ile hem tok kalmak hem de başka gıdalara yönelmeden kilo vermeniz mümkündür.
Diyet yapan pek çok hanım açlığa dayanamayarak diyetlerini gün içerisinde keser ve normal beslenmelerine devam ederler. Fakat patates diyetinde tok olduğunuz için böyle sıkıntıları yaşamazsınız.
Patates diyeti ile ilgili yapılan olumsuz yorumlardan biri tek tip beslenme üzerine kurulu olmasıdır. Ancak yinede bu diyeti yapanların sayısı bir hayli fazladır. Eskilerden bu yana patates kilo aldıran bir besin olarak bilinmekte ve bu yönü ile tanıtılmaktaydı. Ancak patatesin kontrollü bir şekilde tüketilmesi zayıflamaya ciddi katkılar sağlamaktadır.
patates diyeti tarifi ile 3 gün de 5 kilo verebileceksiniz. Bu diyetin en büyük özelliği ödem atıcı ve bağırsak temizleyici olmasıdır. Bu nedenle sık olarak tuvalete çıkma ihtiyacınız olabilir.
- Gün
Kahvaltı
- 1 tane haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
Öğle
- 2 tane patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam
- 2 su bardağı yoğurt
- Gün
Kahvaltı
- 1 su bardağı yoğurt
Öğle
- 2 tane patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam
- 1 tane haşlanmış patates
- 1 su bardağı yoğurt
- Gün
Kahvaltı
- 1 tane haşlanmış patates
Öğle
- 1 tane patates
- 1 su bardağı yoğurt
Akşam
- 1 su bardak yoğurt
Not:
- Haşlamış olduğunuz patateslere kesinlikle tuz eklemeyin ve sade olarak tüketin.
- Patates yoğurt diyeti yalnızca üç gün ve 2-3 ayda 1 defa uygulanmalıdır, uzun süreli devam edilmesi vücudunuza zarar verebilir.
- Diyette, şekersiz olarak çay, kahve ve yeşil çayda içebilirsiniz.
- Diyet süresince günde 2-3 litre su içmeyi unutmayınız.
Alıntı ile Cevapla