Direk dansı olarakta bilinen pole dansı dans ile akrobasiyi birleştirerek dikey bir direğin etrafında yapılan performans sanatıdır. 2000’li yılların ortalarından itibaren alternatif bir fitness dalı olarak yaygınlaşmaya başlamıştır. Bu dönemlerde pole profesyonelleri ve amatörleri tüm dünyadaki negatif çağrışımları yok etmek için pole dansının akrobatik yanını vurgulamaya başlamış, bu da dansın Çin direği (Chinese pole) denilen sirk performansına yaklaşmıştır.
Akıllara ilk olarak stripriz dansını getirse de pole aslında çok ciddi güç, esneklik ve kondisyon gerektirir. Tırmanışlar, ters duruşlar ve dönüşler gibi atletik hareketlere dayandığı için üst bedeninizin ve merkez kaslarınızın çok güçlü çalışması, çok ciddi ve disiplinli bir eğitim almayı gerektirir.

Pole dansının tarihi aslında 800 yıl öncesine Hint kültüründeki ”mallakhamb” denilen bir spora aslında oradaki bir dans figürüne dayanıyor. Bu danstan yola çıkan Çinliler zamanla kendi stillerini oluşturarak 70’li yılların sonunda Chinese Pole ‘u yaratıyorlar. 1980 ‘lerde ise Amerika ve Kanada Çinlilerin dansını çeşitli formasyonlarda (striptiz, go-go, lap-dancing) olarak değiştirmişler ve yaygın olarak gece kulüplerinde icra etmişler.
Pole dansının son dönemlerde trend haline gelmesinde Desperate Housewives’ta Eva Longoria’nın pole dans dersleri alması, Shakira, Beyonce ve Rihanna gibi ünlü isimlerin kliplerinde ve konserlerinde bu dansı yapmalarının da etkisi var.

Pole Dans Nasıl Yapılır?

Pole ve pole fitness ise esneklik, kas gücü, vücut hakimiyeti gerektiren kadınlar kadar erkeklerinde yoğun ilgi gösterdikleri bir spor. Dans esnasında kıyafet kuralı da mevcut, göbeğiniz ve bacaklarınız direğe temas ettiklerinde kaymasın diye göbek, kol ve bacak bölgenizin biraz açık olması gerekiyor. Ancak tamamen çıplak kalmamalı, gereğinden fazla açık giyinmemelisiniz.
Pole dansı asla evde tek başınıza, videolarla yapmayı denememelisiniz. Sakatlanma ihtimali çok yüksek olduğu için mutlaka eğitimini almalı, hareketleri doğru yapıp yapmadığını bir hoca eşliğinde öğrenmelisiniz. Eğer İstanbul’da oturuyorsanız; AfroCubanos Dans Kursu, Wow Classes, My Dream gibi ders alabileceğiniz stüdyolar mevcut. Pole dans hakkında fikriniz oluşması için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz.