B 12 vitamini vücudumuz için son derce önemlidir.B 12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin üretiminde de görevlidir.
Vitamin B 12 eksikliğinde anemi ve nörolojik bir takım rahatsızlıklar meydana gelebilmektedir. B 12 eksikliğinde kan hücresi üretimi ve oksijen taşıma yetisinde azalmayla karakterize makrositik anemi ortaya çıkabilmektedir.
B 12 Eksikliği Nedenleri Nelerdir?

1. Et, süt, yumurta gibi gıdaların yetersiz tüketilmesi ( vejeteryanlarda et tüketilmemesi nedeniyle sık görülür)
2. İntrensek Faktör Eksikliği
3. Chrohn hastalığı
4. Alkoliklerde
5. Bağırsakta emilim bozuklukları
B 12 Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Yorgunluk, halsizlik, saç dökülmesi, iştahsızlık, kol ve bacaklarda uyuşukluk, unutkanlık, anemi başlıca belirtilerdir.

Vitamin B 12 Normal Değerleri: B 12 değeri 200 ve altında olduğunda normalin altı bir değerden söz edebiliriz.
Vitamin B 12 eksikliği, B12 içeren ilaç tedavisi ve uygun diyetle giderilebilir.