Konu: adet sancılarını hafifleten bitki çayları

Dismenore (ağrılı regl), adet dönemlerinde bayanların yüzde 50’sinde gözlenebilen yaygın bir sorundur. Başlıca iki grup altında değerlendirilebilir:

Primer dismenore, herhangi bir ilgili sebebe bağlı olmadan, sekonder dismenore ise pelvik bir bozukluğa (çikolata kisti gibi) bağlı olarak ortaya çıkar.

Adet ağrısı genellikle kasıkta olur ve ağrının ortaya çıktığı dönem itibariyle adet öncesi, adet sırasında ve adet sonrasında kasık ağrısı olarak ifade edilir. birtakım bitkisel çaylar bu dönemde sık karşılaşılan şikayetlerin hafifletilmesinde yararlı olabilir.






bireylerde bu dönem içerisinde ortaya çıkan kasılma/spazm şikayetlerinin hafifletilmesi için spazm çözücü etkiye sahip bitkilerden yararlanılabilir. Bu amaçla civanperçemi, mayıs papatyası ve gül tomurcuğu, rahimdeki spazmın hafifletilmesinin yanı sıra hafif yatıştırıcı özelliği ile adet döneminde bayanlarda ortaya çıkan gerginliğin azaltılmasına yardımcı olacak, bireyin rahatlamasını sağlayacaktır.





Zerdeçal ve söğüt kabuğu gibi prostaglandin baskılayıcıları, adet döneminde vücutta oluşan ödemin uzaklaştırılması ve ağrının hafifletilmesinde yararlı olabilir.




Bitkisel östrojen özelliğine sahip olan kırmızıyonca, vücutta östrojenik reseptörlere bağlanarak, adet döneminde salgılanan östrojen hormonunun bağlanmasını kısmen engeller. Açıkta kalan östrojenin, karaciğerde hızla parçalanmasını sağlamak üzere karahindiba gibi karaciğer işlevleri destekleyen bitkisel ürünlerden yararlanılır.





Diğer adet kanamasını azaltmak ve kontrol altında tutmak amacıyla çobançantası yararlı olur.







Öneriler ve uyarılar
Bu bitkileri ayrı ayrı hazırlamak yerine bayanlarda bu özel günler için tasarlanmış çay karışımı marketlerde poşet bitkisel çaylar arasında yer alır. Bu çaydan, adet dönemi içerisinde günde 4 defa içilmesi etkili olabilir. Ardışık 3-4 adet dönemi birer hafta kullanılması durumunda etkinin daha kuvvetli olması beklenir.