Susuzluk

Susuzluk kan hacmini azaltır, kalbin daha çok çalışmasına sebep olur ve yorgunluğa yol açar. Günde sahip olduğunuz her kilo başına 30 mililitre su içmelisiniz. 70 kilo ağırlığındaki biri için bu günde 2.1 litre suya denk gelir.