Yedikleriniz Yüzünüzdedir

İyi bir cilt mi istiyorsunuz? Diyetinizi izleyin. Yüksek oranda C Vitamini tüketmek ve yağ ile karbonhidratları azaltmak cildinizin yaşlandıkça daha iyi görünmesi ile ilişkilidir. Beslenmenizi değiştirmek görünümünüzü de değiştirir. Yaşlanan ciltteki kırışıklıkları ve kuruluğu önlemeye yardımcı olmak için daha fazla balık, meyve ve sebze tüketin. Sivilce oluşumunu önlemek için kompleks karbonhidratlar (tam tahıllar gibi) ile sağlıklı proteinler tüketin.