Uykunuzu açmak için kahve içenlerdenseniz bir an önce bu alışkanlığı bırakın.





Yeni yapılan bir araştırmaya göre üç fincan kahve, üç kutu enerji içeceği veya büyük bir gazlı içecek beyin gelişimini yavaşlatıyor.

İsviçre Ulusal Bilim Derneği son 30 yılda gençler ve çocuklarda kafein kullanımının yüzde 70 arttığını ve bu durumdan endişe duyduklarını açıkladı. Zürih Üniversitesi Çocuk Hastanesi'nden araştırmacılar günde 3 fincan kahvede bulunana eşdeğer, kafein kullanımının gençlerde ve çocuklarda beyin gelişimini yavaşlattığını, aynı zamanda uyku düzenini de bozduğunu söyledi.

Ne Kadar Kafein Haddinden Fazla Kahve dükkanlarında satılan büyük boy bir kahve günlük en fazla alınabilecek kafein miktarının 4'te 3'ünü karşılıyor. Yani iki bardakbüyük boy kahve kafeinde güvenli sınırı geçmiş oluyor.

Hamile kadınlarda ise kafein alımının günlük 200 mg'ı, çocuklarda ise 75 mg'ı geçmemesi gerekiyor.