Geç saatlerde yatıyorsunuz: Hafta sonları geç saatlere kadar oturmak ve sabahları geç saatlere kadar uyumak Pazar gecesi uykuya dalmanızı zorlaştırıyor. Bu nedenle hafta sonları da erken kalkın öğleden sonra 20 dakika kadar şekerleme yaparsanız sabah yorgun uyanmazsınız.