Tepeniz attığı zaman anlık ve öfke dolu bir reaksiyon vermek hakkınız. Fakat tepkinizi sürdürmek, bir kavga başlatmak ve sinirinizi fiziksel şiddete dökmek istemiyorsanız sabredin. Gereksiz kalp kırmamak için sinirinizi dışa vurmakta aceleci olmayın. Fevri hareketler size zarar verir. Ne demişler, keskin sirke küpüne zarar. Sinirlendiğiniz zaman derin nefes alarak ve 10'dan geriye doğru sayarak sakinleşebilirsiniz.