Konu: Yemekten Sonra Sakın Bunları Yapmayın

Sigara



Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor. Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor





Meyve

Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenin hava ile dolmasına sebep oluyor.








Çay

Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor. Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.






Sakın kemerini gevşetme

Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.





Yürüyüş

Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğin gıdalardaki besinlerin sindirilememesine, yani yediğin yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor. Yürüyüşü 1 saat sonraya ertelemen her yönden daha faydalı olacaktır.






Banyo yapma/Duş alma

Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltıyor. Sindirim sistemi için de zararlıdır.





Uyku

Yemeğin hemen ardından uyumak sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına, bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo aldırır.

Meriem Nickli Üyeden Alıntı

Meyve

Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenin hava ile dolmasına sebep oluyor.

Midenin hava ile dolmasından ziyade midemiz dolu olduğu için yediğimiz meyveler hemen sindirilip kana karışamıyor. Bu sebepten meyvelerin içerisinde bulunan vitamin ve antioksidanlar büyük ölçüde kayba uğruyor. Meyvelerimizi yemekten 2 saat sonra tüketmemiz uygun olur. ;)

QuaNTuM Nickli Üyeden Alıntı

Midenin hava ile dolmasından ziyade midemiz dolu olduğu için yediğimiz meyveler hemen sindirilip kana karışamıyor. Bu sebepten meyvelerin içerisinde bulunan vitamin ve antioksidanlar büyük ölçüde kayba uğruyor. Meyvelerimizi yemekten 2 saat sonra tüketmemiz uygun olur. ;)

QuaNTuM engin bilglernle bizi aydınlattıgn iin mersi:$

Meriem Nickli Üyeden Alıntı

QuaNTuM engin bilglernle bizi aydınlattıgn iin mersi:$

Rica ederim... Görevimiz...

MesLek ? @QuaNTuM

Meriem Nickli Üyeden Alıntı

MesLek ? @QuaNTuM

Beslenme uzmanıyım. Diğer bir deyişle diyetisyen im. :)

QuaNTuM Nickli Üyeden Alıntı

Beslenme uzmanıyım. Diğer bir deyişle diyetisyen im. :)

Beni kandırıyosn dimi :s ya cdden?

Meriem Nickli Üyeden Alıntı

Beni kandırıyosn dimi :s ya cdden?

Benim yalan söylediğimi gören birisi varsa buyursun :)
Face profilimi paylaşabilirim ama burada uygun olur mu bilmiyorum.

Ben ilk sigarayi gördüm ya orda durdum :D Diger bi menü sankide direk sigaraya geçiyoruz.