Tansiyonunuz yükseldiği zaman evde düşürmek için neler yapabilirsiniz ?
Kronik Tansiyon veya hipertansiyon hastası değilseniz, gün içinde yükselen tansiyonunuzu aşağıda ki yöntemlerle düşürebilirsiniz. Şayet tansiyonunuz düşmezse veya tekrar yükselirse mutlaka ama mutlaka doktora başvurunuz. Bazen yüksek tansiyon damar sertliğine bağlı olarak yükselir ve kalp rahatsızlıklarına sebep olabilir.
Yüksek Tansiyon Düşürmek için Yöntemler
- Başınızı soğuk su ile yıkayın, Soğuk su sinirlerin uyarılmasını sağladığı için tansiyonu düşürme etkisi gösterir. Eğer duş alma imkanınız varsa alacağınız bir duş çok daha faydalı olabilir. Ancak burada dikkat etmeniz gereken suyun çok soğuk olmamasıdır.(Normal musluk suyu soğukluğu yeterlidir)
- En klasik yöntemlerden biri Limon ile Tansiyon Düşürme yöntemidir. Tansiyonunuz yükseldiğinde bir çay bardağı suyun için bir limon sıkıp yudumlayarak için. Kısa süre sonra Tansiyonunuzun düştüğünü göreceksiniz.
- Ender Saraç‘ın da Tavsiye ettiği gibi Nar veya Nar suyu tüketin. Nar ve Nar suyu Tansiyonu düşürme etkisinin yanında normal değerlerde seyretmesini sağlar.
- Bulabiliyorsanız bir greyfurtun suyunu sıkıp için.
- Halk arasında yaygın olarak bilinen sarımsakta Hızlı tansiyon düşürme etkisi gösterir. Çiğnenmesi veya koklanması tansiyonu düşürmek için yeterlidir.
- Kekikde özellikle geçici olarak yükselmiş olan tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olur.
Tansiyon Nasıl Düşürülür
Şayet herhangi bir tansiyon rahatsızlığınız olmasa bile bu bilgileri ögrenmekte fayda vardır. özellikle son dönemlerde artan tansiyon rahatsızlıklarında acil müdahele etmeniz gerekebilir. Burada ki bilgiler sayesinde doğru bir müdahele ile birlikte bir insanın hayatını kurtarabilirsiniz. Zira Tansiyonun aşırı yükselmesi bazen Ölüm ve Felç gibi acı sonlanabiliyor. Bunu önleyerek kahraman bir insanın kahramanı olabilirsiniz. ( Özellikle yaşlılarımız konusunda duyarlı olmanızı diliyorum)
Alıntı ile Cevapla
