Burun üzerinde, gözlerin arasında, elmacık kemiklerinin bulunduğu bölgede ve alın bölgesinde bulunan sinüsler organizmalar nedeniyle iltihaplanınca şiddetli ağrılara ve sıvı drenajına neden olabilir. Sinüzit ameliyatıdüzenli olarak şiddetli ağrı çekenler için kalıcı bir çözüm sunarken evde yapabileceğiniz bitki reçeteleri, nefes egzersizleri ile hafif ve orta dereceli sinüzit ağrılarını hafifletebilirsiniz.
Sinüzit Ağrınız Varsa Yapmamanız Gerekenler
- Kesinlikle sigara içmeyin
- Eğer şehir merkezinde ve trafiğin olduğu bir bölgede yaşıyorsanız evin içindeki hava kalitesine dikkat edin.
- Süt ürünler mukus üretimini arttırdığından bu ürünleri daha az tüketin
- Sinüzit ağrıları zamanla kötüleşiyorsa mutlaka bir doktora görünün
Sinüzite Ne İyi Gelir?
Burun bölgesinde ve boğazda sağlıklı mukoza oluşması için yeterli miktarda A vitamini almak gerekmektedir. Bu vitamini yumurta sarısı, yoğurt, yapraklı sebzeler, kabak, havuç, domates gibi besinlerden almanız mümkün. A vitamini mevcut sinüzite iyi geleceği gibi yayılmasını da engelleyecektir.
C vitamini bakteriyel enfeksiyona karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı gibi sinüzite neden olan hastalıklara karşı sizi daha dirençli yapar. Çinko minerali grip, nezle gibi hastalıklardan daha çabuk kurtulmanızı sağlar.
Acı biberli yemekleryemek sinüslerinizi açabilir. Ancak mide rahatsızlığınız varsa dokunabilir.
Bol sarımsaklahazırlanmış bir çorba tıkanmış burun yollarını açar ve boğazı yumuşatır. Sarımsak antioksidan özelliği ile solunum yolunu etkileyen hastalıklardan daha çabuk kurtulmanızı sağlar.
Zencefil sinüzitin neden olduğu baş ağrısını hafifletir. Zencefili yemeklerle birlikte ya da çay şeklinde tüketebilirsiniz.
Doktorunuzda iltihabı geçirmek için etkili antibiyotik tavsiyesi alabilirsiniz.
Burnunuz çok doluysa tuzlu su çekerek açabilirsiniz.
Alıntı ile Cevapla
