Stres ve kaygılarımız
Gün içerisinde edilen bir kavga, önemli bir hastalık, geçirilen bir ameliyat, sevdiğimiz birini kaybetmek, kaza geçirmek gibi travmatik durumlar kabusa neden olabilir. Tabii ki kabusun nedeni sadece bu tarz olaylar değildir.Günlük yaşamdaki kaygılarımız basit sanılsa da, kabusa neden olabilir.

Bol baharatlı ve acılı yemek
Uyumadan az önce yenilen acı ve baharat içeren besinler, vücudumuzun sıcaklığını ve metabolizma hızındı artırdığından, uykuda rahatsız olup kabus görmemize sebep olabilir.


Yağlı yiyecekler
Yapılan araştırmalara göre çok yağlı yiyecekler ve bunların çokça tüketilmesi, kabus görme nedeni.

Alkol
Alkol erken uyanmaya sebep olduğu ve uykuda düzensizliğe yol açtığı için kabus görme sebeplerinden.

Bazı İlaçlar
Antidepresan, uyuşturucu gibi kimi ilaçlar, yan etkileri sebebiyle kabus görmenize neden olabilir.

Hastalıklar
Grip gibi ateşli türdeki hastalıklar ya da uyku apnesi gibi nefes almanızı engelleyen hastalıklar, bazen kabuslara sebep olabilir.