Elmanın 8 Faydası
Elma çok faydalı ve hergün tüketilmesi gereken bir meyvedir. Yaklaşık olarak 100gr.’da 54 kalori vardır. Bütün vitaminler ve C vitamini en fazla kabuk ve kabuk altındadır. Bu nedenle kabuğu ile tüketilmelidir. B1, B2, PP, B5, B9, karoten ve E, C vitamini içermektedir.

İşte, elmanın 8 faydası ;

Günlük 3 adet elma tüketirseniz, 2 ayda kolestrolünüz %15 düşer.

Elma adetinde yaklaşık olarak 5 gr. lif içerir. Bütün lif kabuktadır bu nedenle kabuğu ile tüketilmelidir.

Elma, böbrekleri temizler ve onların düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Elma, kan şekerini dengede tutar.

Elma, bağırsak parazitlerini döker ve bağırsak florasını düzenler.

Elma, gut, mesane hastalığı ve hemorite iyi gelir.

Yeşil elma, mide bulantısını ve baş ağrısını keser.

Elma, tatlı istenildiğinde yenilirse tatlı isteğini azaltır.