Baş Ağrılarına Doğal Çözümler
Parmakla yapılan baskı

Başınız ağrıdığında baskı uygulayabileceğiniz bir nokta, işaret parmaklarınız ve baş parmaklarınız arasında kalan eklem noktalarıdır. Bu noktaya baş parmağınız ve işaret parmağınız ile uygulayacağınız baskı baş ağrınıza iyi gelecektir.

Daireler

Orta parmaklarınızı iki kaşınızın bittiği noktalara koyun ve o kısımdaki hafif yuvarlak boşluklara yerleştirdiğiniz parmaklarınızla, yavaşça daireler çizin. Daireleri önce bir yöne, sonra tam tersi yöne uygulayın.

Aromaterapi

Aromaterapinin rahatlatıcı etkisi baş ağrıları için de geçerlidir. Eğer strese bağlı baş ağrınız varsa, bu yöntem işe yarayacaktır. Yastığınıza bir kaç damla lavanta yağı damlatıp, uyumayı deneyin.

Stresi azaltmak

Önlem almak, her zaman, iyileştirmekten daha iyidir. Eğer stres nedenli ağrılardan şikayetçiyseniz, stresinizi azaltmaya çalışın. Gün boyu aç kaldığınız, uykunuzu alamadığınız ya da gün içinde normalden fazla iş yaptığınız için başınız ağrıyorsa, bu strese bağlı oluşan baş ağrısı demektir. Kendinize daha çok vakit ayırın ve yavaşlamaya çalışın.

Homeopati

Öncelikle, baş ağrınızın sebebini bulmaya çalışın ki doğru çözümü bulasınız. Eğer tanıdığınız bir uzman varsa ona danışmanız daha akıllıca olacaktır.

Su

Bazen baş ağrılarının sebebi vücudunuzun yeterince su almamış olmasıdır. Bu nedenle, başınız ağrıyorsa, ilk yapmanız gereken şey bol bol su içmektir. İlla susamayı beklemeyin, kafeinli içeceklerden uzak durun ve vücudunuzun su seviyesini yüksek tutun.

Egzersiz

Baş ağrılarının bir başka nedeni de duruş bozuklukları ya da boyun ve omuzlardaki gerilmeler olabilir. Bu durumlarda, basit egzersizler işinize yarayacaktır. Boynunuzu çevirme ve omuz egzersizlerini deneyin. Ayrıca gün boyu oturduğunuz koltuğunuzu daha rahat olanıyla da değiştirebilirsiniz.

Eğer baş ağrılarınız normalden daha sık oluyorsa bir doktora görünmenizde fayda vardır. Baş ağrısının bir diğer nedeninin de göz bozukluğu olabileceğini unutmayın. Doktorunuz endişelenecek bir şey olmadığını söylediyse, mümkün olduğunca ilaca yönelmek yerine doğal yöntemlere başvurun.