Konu: Kış Diyeti ile Zayıflama...

Sıcak yazı uğurladığımız şu günlerde, kış kapımızı çalmak üzere. Kışın sağlıksız ve düzensiz beslenme sonucu yaşadığımız rahatsızlıklardan korunma ve bir taraftan diyet yapmak pekte kolay değil. Saraç’ın hazırlamış olduğu ve son günlerin en popüler diyeti olan Dr. Ender Saraç diyeti hızlı bir şekilde zayıflatırken istediğiniz kıyafeti giymenizi sağlıyor. Özellikle kış aylarında tüketmemiz gereken yiyeceklerin başında meyve ve sebzeler geliyor. Kış aylarında taze tüketilen meyve ve sebzeler kış rahatsızlıklarından başta grip olmak üzere koruyucu özelliği vardır.
Kış Diyeti Listesi

1 Gün

• Sabahtan akşama kadar ılık yeşil elma kompostosu.
• Öğleden gece yatana kadar lahana çorbası içilecek.
• Gün boyu bol miktarda ılık sıvılar alınacak. Yeşil çay ve rezene çayı gibi.

2 Gün

• Gün boyu sadece çiğ gıdalar tüketilecek.
• Sabahları 2 adet yeşil elma, 2 adet salatalık.
• Akşamları yaklaşık yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak.
• 2 ila 3 kaşık arası yağsız light yoğurt.

3 Gün

• Sabahları 1 bardak olmak üzere yarım yağlı süt.
• 2 ila 3 adet arası ceviz.
• Aralarda 1 adet yeşil elma.
• Öğlenleri az zeytinyağı ile haşlanmış kabak.
• 6 ila 7 kaşık arası yoğurt.
• Aralarda 2 ila 3 avuç kadar lor peyniri veya yağsız başka bir peynir.
• Akşamları soğan ve sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli yada ıspanak gibi yeşil yapraklı bir sebze.
• Yatmadan önce 2 ila 3 arası kivi.

açlıktan ölürsünüz böyle diyetmi olur hem bunlar şovmen serverdaki doktorlar bunlardan daha bilgili:DD

Hoşaf, ara öğün birde yoğurt gun icinde tüketiyorum. sütu de bol tarçınlı iciyorum yatarken, kocaman bir bardak cilde guzellik verip zayiflatma özelliği var. güzel liste ..

ÇaKaL Nickli Üyeden Alıntı

açlıktan ölürsünüz böyle diyetmi olur hem bunlar şovmen serverdaki doktorlar bunlardan daha bilgili:DD

yok yok kimse olmez de senin bu sever daki Dr örneğine bittim))) çok donanımlı bir server mız var gerçekten içinde her meslek grubu var))

MarjinaL Nickli Üyeden Alıntı

Nedir bu zayıflama uğruna çekdiniz zulüm ler arkadaş :))))

marjinal çiçam bayan olmak kolay değil )