stres kilo yapar mı ? stres kilo aldırır mı ? stres şişmanlatır mı ?
Stres ve gerginlikte sindirim sistemi düzenli çalışmaz. Bu da metabolizmanızı yavaşlatır. Aşırı stresli olduğumuzda metabolizma yavaşlar, açlık artar, vücutta insülin hormonu fazla salgılanır ve kilo alırız. Aşırı stres durumunda ayrıca kortizol hormonu fazla salgılanır. Kortizol hormonu vücuttaki bütün dengeleri bozma yeteneğine sahip bir hormondur. Leptin hormonu ise beyninize tok olduğunuz mesajını veren hormondur. Kortizol kana karıştığında, leptin hormonu dengesini bozar. Kendinizi çok aç hissedip, yeme eğiliminiz artar ve kilo alırız.